一、行程概览与行前准备
最佳旅行时间：每年10月至次年4月，天气晴朗，温泉体验最佳。
行前准备：
1. 证件：台湾居民来往大陆通行证（台胞证）及有效签注。
2. 交通：从桃园国际机场直飞昆明长水机场，转乘国内航班至腾冲驼峰机场；或飞保山机场后乘车前往（约2小时）。
3. 衣物：腾冲昼夜温差大，需准备保暖外套、舒适徒步鞋及泳衣（泡温泉用）。
4. 其他：防晒霜、保湿护肤品、常用药品、人民币现金（部分山区景点信号较弱）。
二、七日深度游行程规划
第一天：桃园八德 → 昆明 → 腾冲
- 上午：从桃园八德出发至桃园国际机场，搭乘直飞航班前往昆明。
- 下午：抵达昆明后转机至腾冲，建议选择傍晚前抵达的航班。
- 晚上：入住腾冲市区或和顺古镇客栈，适应海拔（约1600米）。
第二天：火山地质奇观探索
- 上午：游览腾冲火山地质公园，攀登大小空山，俯瞰火山口。
- 下午：参观柱状节理和黑鱼河地质景观。
- 晚上：体验市区地道滇味美食，推荐土锅子、大救驾（炒饵块）。
第三天：热海温泉养生之旅
- 全天：前往热海风景区，游览大滚锅、珍珠泉、怀胎井等地质奇观。
- 傍晚：在热海温泉酒店享受硫磺泉泡浴，缓解疲劳。
- 住宿建议：选择热海景区内温泉酒店，体验夜间静谧。
第四天：和顺古镇人文漫步
- 上午：漫步和顺古镇，参观图书馆、艾思奇故居、弯楼子民居博物馆。
- 下午：在古镇茶馆品滇红，体验慢生活；傍晚前往湿地观鸟。
- 晚上：品尝古镇特色小吃（如松花糕），宿古镇精品客栈。
第五天：高黎贡山自然秘境
- 全天：包车前往高黎贡山自然保护区，徒步百花岭，观鸟、探访瀑布。
- 备选方案：如体力有限，可改访北海湿地（季节性景观，夏季为佳）。
- 晚上：返回市区，体验当地夜市小吃。
第六天：滇西抗战历史与银杏村
- 上午：参观国殇墓园与滇西抗战纪念馆（请保持肃穆）。
- 下午：若值秋季（11-12月），前往固东银杏村赏金黄落叶；非秋季可改访云峰山道教圣地。
- 晚上：自由活动，选购腾冲特产（普洱茶、腾宣、藤编）。
第七天：腾冲 → 昆明 → 桃园八德
- 上午：根据航班时间，最后漫步古镇或市区。
- 下午：搭乘航班经昆明转机返回桃园国际机场，结束行程。
三、实用信息与建议
预算参考（每人）：
1. 机票：桃园-昆明-腾冲往返约新台币15,000-20,000元（视季节浮动）。
2. 住宿：经济型客栈每日约200-400元人民币，温泉酒店约600-1,200元人民币。
3. 餐饮：每日约100-200元人民币。
4. 交通与门票：包车每日约500元人民币，景点联票约400元人民币。
注意事项：
1. 腾冲海拔较高，行动宜放缓，注意补充水分。
2. 温泉泡浴每次不宜超过15分钟，心血管疾病者需谨慎。
3. 尊重当地少数民族习俗，古镇内避免喧哗。
4. 部分山区道路曲折，建议选择当地经验丰富的司机包车游览。